loading...
مدرسه مجازی ایرانیان
Mohammad بازدید : 194 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

https://rozup.ir/up/iranschool/6294_63549.jpg

میترا رزاقی/ مشاور و کارشناس تغذیه
 
یکی ا ز مسائل مهم در رژیم غذایی داوطلبان کنکور در روزهای قبل از امتحان، مصرف مقادیر کافی مواد غذایی حاوی پروتئین می‌باشد. مواد غذایی نظیر لبنیات کم‌چرب نظیر شیر و ماست، گوشت سفید، گوشت قرمز، حبوبات، پنیر و تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین می‌‌باشد. اکثر واکنش‌های مغزی در سیستم عصبی در حضور پروتئین‌ها صورت می‌گیرد، به همین دلیل است که توصیه می‌شود حدود 4 روز در هفته حتماً از تخم‌مرغ به ویژه سفیده‌ی ‌آن در رژیم غذایی داوطلبان استفاده شود. تخم‌مرغ به همراه نان سنگک، گوجه‌فرنگی و کلم بنفش یکی از بهترین میان‌وعده‌های عصر برای دانش‌‌آموزان محسوب می‌شود. عدسی به همراه قارچ می‌تواند هم از نظر ویتامین‌های گروه B و هم از نظر پروتئین وعده‌ای مهم در زمان صبحانه باشد.

Mohammad بازدید : 142 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

 

دکتر افشین حامدپور/ روانشناس

 

بسیاری از روانپزشکان، هفت ساعت خواب مفید، پرهیز از تردد در مکانهای شلوغ و مصرف غذاهای کمحجم و سبک را بهترین برنامه برای کاهش اضطراب کنکوریها میدانند و این در حالی است که اضطراب بیش از حد، بر یادگیری فرد تأثیر منفی میگذارد و بازگشت اطلاعات دریافت شده را در حافظه با مشکل روبهرو میکند. در این بین یکی از مهمترین عوامل برای کاهش اضطرابها و افزایش قدرت تمرکز داوطلبان، خواب کافی در ماه و به ویژه هفتهی پایانی است.

Mohammad بازدید : 183 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

https://rozup.ir/up/iranschool/SAT.jpeg

فصل بهار به نیمه‌های راه رسیده و اردیبهشت به نفس نفس افتاده است. امّا به زودی فصلی نو آغاز می‌شود. فصلی که برخلاف تمام فصول‌، روزهایش بیش از 25 روز نیست. فصلی که گرمایش‌ می‌سوزاند و سرمایش‌ باعث انجمادی طولانی مدت خواهد شد.
 بله‌، درست حدس زدید.
در آستانه‌ی فصل امتحانات هستیم. فصلی که همیشه چهار ستون بدن اغلب دانش‌آموزان را لرزانده است. اما آیا نمی‌توان کاری کرد که این فصل دلهره‌آور‌، خوب و دلخواه بگذرد؟ بدون شک پاسخ مثبت است. زیرا در مقابل‌ گروهی که نام امتحان آن‌ها را به وحشت می‌اندازد‌، گروهی دیگر فصل امتحانات را بسیار عادی آغاز می‌کنند و با آرامش پشت سر می‌گذارند. مطمئناً همه می‌توانند راه‌هایی را که به آرامش ختم می‌شوند‌، تجربه کنند و از گذران چنان روزهایی لذّت ببرند.

Mohammad بازدید : 202 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

https://rozup.ir/up/iranschool/fotolia_5212268_exam.jpg

بي‌دليل نيست ماجراي پرتب و تاب كنكور، سالانه فكر چندين ميليون نفر علاوه بر داوطلبان را به خود مشغول كرده است. از جمله والدين، معلمان، آموزش و پرورش، مشاوران، طراحان سوال، رسانه‌ها و...

موفقيت در كنكور، بستگي زيادي به تلاش داوطلب دارد و اين‌‌ كه چطور درس خوانده است. درس خواندن فن خاص خودش را مي‌طلبد.اگر ياد بگيريم صحيح مطالعه كنيم نتايج با ارزشي دارد.

از جمله اين‌ كه زمان مطالعه را كاهش مي‌دهد،ميزان يادگيري را افزايش مي‌دهد، مدت يادگيري مطالب در ذهنمان افزايش مي‌يابد و به خاطرسپاري اطلاعات را آسان مي‌كند.

Mohammad بازدید : 339 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

در اين مقاله با نمايش انيميشن هايي ، چند شكل هندسي جديد را به شما معرفي مي كنيم :

الف) دلگون(Cardioid) :اگر دايره اي به شعاع 1 واحد مماس بر دايره اي به شعاع 1 واحد، حول آن بغلتد،شكلي كه يك نقطه از محيط دايره ي غلتان بر آن حركت مي كند را دلگون گويند . 

 

 

تعداد صفحات : 2

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 12
  • کل نظرات : 10
  • افراد آنلاین : 13
  • تعداد اعضا : 2
  • آی پی امروز : 31
  • آی پی دیروز : 0
  • بازدید امروز : 41
  • باردید دیروز : 1
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 44
  • بازدید ماه : 44
  • بازدید سال : 825
  • بازدید کلی : 10,760