loading...
مدرسه مجازی ایرانیان
Mohammad بازدید : 143 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

 

دکتر افشین حامدپور/ روانشناس

 

بسیاری از روانپزشکان، هفت ساعت خواب مفید، پرهیز از تردد در مکانهای شلوغ و مصرف غذاهای کمحجم و سبک را بهترین برنامه برای کاهش اضطراب کنکوریها میدانند و این در حالی است که اضطراب بیش از حد، بر یادگیری فرد تأثیر منفی میگذارد و بازگشت اطلاعات دریافت شده را در حافظه با مشکل روبهرو میکند. در این بین یکی از مهمترین عوامل برای کاهش اضطرابها و افزایش قدرت تمرکز داوطلبان، خواب کافی در ماه و به ویژه هفتهی پایانی است.

Mohammad بازدید : 202 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

https://rozup.ir/up/iranschool/fotolia_5212268_exam.jpg

بي‌دليل نيست ماجراي پرتب و تاب كنكور، سالانه فكر چندين ميليون نفر علاوه بر داوطلبان را به خود مشغول كرده است. از جمله والدين، معلمان، آموزش و پرورش، مشاوران، طراحان سوال، رسانه‌ها و...

موفقيت در كنكور، بستگي زيادي به تلاش داوطلب دارد و اين‌‌ كه چطور درس خوانده است. درس خواندن فن خاص خودش را مي‌طلبد.اگر ياد بگيريم صحيح مطالعه كنيم نتايج با ارزشي دارد.

از جمله اين‌ كه زمان مطالعه را كاهش مي‌دهد،ميزان يادگيري را افزايش مي‌دهد، مدت يادگيري مطالب در ذهنمان افزايش مي‌يابد و به خاطرسپاري اطلاعات را آسان مي‌كند.

Mohammad بازدید : 296 جمعه 16 فروردین 1392 نظرات (0)

نکات زیر را برای عملکرد بهتر در آزمون کنکور بکار گیرید:

۱) با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید. وسایل مورد نیاز مثل مداد، پاک کن، تراش و ساعت را به همراه داشته باشید. با این کار همه چیز در دسترس شما خواهد بود و نیازی به قرض گرفتن وسایل دیگران پیدا نخواهید کرد.

۲) با اطمینان خاطر و آرامش کامل در امتحان شرکت کنید. مثبت اندیشی کنید. همواره این جملات را در ذهن خود تکرار کنید: «من برای امتحان کاملا آماده ام و به خوبی از عهده آن برمی آیم». نگرانی را از خود دور کنید. هر گاه احساس نگرانی کردید، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. قبل از امتحان با دوستانتان راجع به  اظطراب و دلشوره صحبت نکنید. بهتر است بدانید که نگرانی همچون یک بیماری مسری قابل سرایت به دیگران است.

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 12
  • کل نظرات : 10
  • افراد آنلاین : 9
  • تعداد اعضا : 2
  • آی پی امروز : 64
  • آی پی دیروز : 0
  • بازدید امروز : 87
  • باردید دیروز : 1
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 90
  • بازدید ماه : 90
  • بازدید سال : 871
  • بازدید کلی : 10,806